Schlafprobleme in den Griff bekommen
Ins Bett legen, durchschlafen und frisch aufstehen. Wer möchte das nicht? Wir haben eine Strategie entwickelt, mit der sie sich wieder auf ihren Schlaf freuen und ihn lieben lernen.
Die Realität:
Im Durchschnitt schlafen wir 6 statt der empfohlenen 8 Stunden. Nach 4 Jahren entspricht das bereits einem Schlafdefizit von einem gesamten Schlafjahr!
Schlafmangel steht einem vitalen und zukunftstauglichen Lebensstil im Weg! Allerdings ist es den Wenigsten bewusst, weil ihnen entweder das Wissen fehlt oder sie nicht bereit sind, die Verantwortung zu übernehmen.
Etappen zur Schlafstörung
Schlechter oder ungenügender Schlaf ist gewöhnlich das Ergebnis mehrerer ungünstiger Umstände und Ursachen. Die negativen Aspekte von Schlafproblemen haben Wissenschaftler klar herausgearbeitet.
Mein Lösungsansatz:
Um ihren Schlaf wieder zu lieben, gehen wir ihrer persönlichen Schlafsignatur auf den Grund. Hierfür bringen wir ihre Persönlichkeit, ihren Körperbau, Biorhythmus und Körpertemperaturregulation in Zusammenhang. Denn nur, wenn die Lebenswelt und ihre Persönlichkeit in Harmonie sind, kann regenerativer Schlaf gelingen.
- richtige Körperlagerung
- richtiges Bett- und Raumklima
- Persönlichkeit und Lebensstil
Als Regenerationsspezialist helfe ich Menschen dabei, ihre Erholung und Regeneration zu priorisieren und strukturieren, um ein erfülltes Leben zu führen und ihrer Berufung zu folgen.
Menschen blühen gewöhnlich in einer Umgebung auf, die Energie freisetzt und verstärkt. Als Regenerationsspezialist helfe ich Klienten, dieses Umfeld durch Unterstützung, Respekt und Vertrauen aufzubauen. Unterstützung zu geben bedeutet, den Menschen mit Werkzeugen, Informationen, Training und Coaching zu versorgen, die sie für ihre erfolgreiche Regeneration benötigen. Dies gelingt, wenn die Komposition von Lebenswelt und Individualität miteinander harmoniert!
Meine persönlichen Erfahrungen mit dem Sportwissenschaftler und Autor Dr. Kornelius Kraus in der täglichen Praxis sind inspirierend. Vor allem deswegen, da neben dem hohen Erfahrungsschatz die wissenschaftliche Evidenz stets einen hohen Stellenwert hat. Als Sportzahnmediziner benötige ich die Messbarkeit und den Nachweis, dass unsere Therapien Wirkung zeigen. Durch das strukturierte Vorgehen von Dr. Kraus mit unterschiedlichen Stressmessungen und der EMG-Diagnostik an allen Körperstellen zeigen mir den gezielten und individuellen Therapieansatz beispielsweise bei der Herstellung von Zahnschutzschienen, Performanceschienen oder auch Schnarchschienen. Darüber hinaus können wir unsere Patienten und Sportler in Ihrer Leistung besser machen – nachweisbar und vorhersagbar.
Dr. med. dent. Siegfried Marquardt
Wie kam ich zur Lösung?
Im Leistungssport sind Erholung und Regeneration genauso wichtig wie das Training. Und viele Athleten haben hier enorme Defizite. Somit brauchte ich umsetzbare Lösungen.
Als erstes musste ich zuverlässige Faktoren identifizieren, die Schlaf und Erholung verhindern. Nachdem ich einige Engpässe gefunden hatte, musste ich herausfinden, wie sie zusammenhängen und sich gegenseitig beeinflussen.
Um die Umsetzungswahrscheinlichkeit zu erhöhen, musste meine Lösung praktisch, wirksam, machbar und bezahlbar sein. Daher habe ich Schlafpioniere, Sport-, Zahn- und Regenerationsmediziner, Wissenschaftler, Künstler, Handwerker und spirituelle Meister besucht. Zudem habe ich wissenschaftliche Literatur studiert, um das Wunder des Schlafs und der Regeneration tiefer zu verstehen.
Dieser mehrjährige Entwicklungspfad als Trainer, Berater und Wissenschaftler hat mich in die Lage gebracht, ein System zu entwickeln, das zuverlässig Engpässe anzeigt und die entsprechenden Lösungsansätze dazu liefert.
Wie läuft es ab?
Zunächst verschaffen wir uns einen Überblick über ihre Situation. Nach unserer Recherche und praktischen Erfahrungen beeinflussen 13 Faktoren unsere Schlaf- und Erholungsfähigkeit.
Nach einer Beratungssession haben wir Engpässe in ihrem Schlaf- und Erholungssystem identifiziert und können sofort mit den erfolgsversprechendsten Maßnahmen beginnen.
Kornelius hört gut zu und fragt genau nach. Seine Herangehensweise hat mich begeistert und unsere Zusammenarbeit hat mich zur schnellen Umsetzung motiviert.
Mike Seewald, Myoreflextherapeut
Kosten: 300 €
Im Preis enthalten sind Vor- und Nachbesprechung, die Analyse sowie ein Protokoll mit individuellen Lösungsstrategien.
Klarheit & Transparenz
Schlechte Investments vergeuden Zeit, Energie und Geld! Selbst ein vermeintliches Gratisangebot kann wertvolle Aufmerksamkeit verschwenden und den Fokus auf unwesentliche Faktoren lenken.
Risikoreduktion für den Klienten
Wir sind überzeugt, dass wir gemeinsam wertschöpfend sein können, aber dafür gibt es keine Garantie.
Aus diesem Grund bieten wir allen Neukunden eine Testoption an. Nach 20 Minuten können Sie ohne Angabe von Gründen unsere „Testpartnerschaft“ kostenfrei beenden. Denn nur wenn Sie überzeugt sind, dann sind sehr gute Ergebnisse möglich und nur dann sind wir wertschöpfend.
Ausgestattet mit Empathie, psychologischem Einfühlvermögen und pädagogischen Fähigkeiten entwickelte Kornelius immer wirksamere therapeutische Konsequenzen. Das „Lesen“ der Athleten öffnete Türen zu ihrem Lebensstil und ihrer Biografie. So entpuppten sich Essverhalten, Schlafverhalten und Entspannungsfähigkeit als Meilensteine für Regeneration.
Dr. med. Kurt Mosetter
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